榴莲的功效和营养价值，榴莲富含维生素、矿物质、水，及糖、蛋白质、脂肪，食用榴莲能够使人体营养成分得到补充。那么你知道榴莲的功效和营养价值有什么吗？
榴莲为什么这么贵
自然因素：榴莲是一种热带水果，在中国和印度等国种植，自然产量较少，导致价格较高。
需求旺盛：随着人们生活水平的提高，对榴莲等热带水果的需求量不断增加，导致价格持续上涨。
品牌竞争：一些知名品牌可能拥有更高的声誉和信誉，从而提高了榴莲的价格。
储存和运输困难：榴莲是一种易腐性水果，需要特别的储存和运输方法。这种昂贵的水果需要严格的品质管理和控制，因此价格较高。
种植面积减少：榴莲需要较大的种植区域，而中国的热带水果种植区域较少，导致榴莲的价格昂贵。
价格波动：榴莲的价格可能受到市场供求关系、汇率变化等因素的影响，导致价格波动。
榴莲的功效和营养价值
1、缓解饥饿：榴莲果肉含有大量糖分，热量高，能缓解饥饿感，运动后可以吃榴莲缓解饥饿感。榴莲还含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和脂肪，吃榴莲可以补充人体营养。
2、美容养颜：榴莲有利于皮肤细胞新陈代谢，修复细胞损伤。吃水果对美容养颜有积极作用，但不起到决定性作用。
3、增强体质：每天吃适量的榴莲，可以使身体相对稳定地摄取营养，对保持身体健康，增强体质会起到积极的作用。建议减肥的人和糖尿病患者不宜食用。
每种榴莲都有自己独特的味道和特点，都非常不错，以下是我的一些推荐：
1、猫山王：来自马来西亚，是世界上最着名的榴莲品种之一。它具有浓郁的香味和奶油般的质地，并带有淡淡的苦涩味道。猫山王肉质紧实、饱满、甜度高，果核也很小。被认为是最好吃的品种之一，属于王者。
2、金枕：来自泰国，它的果肉柔软、顺滑，带有浓郁的芒果和香蕉味道，非常甜美。这是目前大家能接触到的最多的榴莲，可以说相当不错，但是只吃过金枕的，会觉得很好吃，但是吃过干尧、托曼尼之后，就觉得金枕一般。
3、托曼尼：托曼尼榴莲的果肉柔软、滑嫩，质地奶油般，口感非常好。它也比其他品种的榴莲更甜，但不会太过于甜腻。托曼尼又叫玲珑榴莲，号称“榴莲中的爱马仕”，它是被认为最接近马来西亚猫山王的一个品种，有猫山王80%的味道，除了核很大，其他都很棒。相对于猫山王来讲，性价比很高。
总结
榴莲的功效和营养价值，每日食用适量榴莲可以使身体相对稳定的摄入营养物质，对人体保持健康、增强体质起到积极的作用。由于长期不吃水果容易造成营养不均衡，这时候人体的抵抗力也会相对较弱，建议大家养成每天吃水果的习惯。