荔枝的功效与作用 孕妇可以吃荔枝吗

荔枝的功效与作用，荔枝是夏天常见的水果，吃起来甜丝丝的，一咬汁水直流。古人还为它写了一首诗，日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。可见荔枝是多么的美味，但是关于荔枝的功效跟作用，你可以不能只知道它好吃哦。下面就来盘点一下荔枝的功效与作用 孕妇可以吃荔枝吗?

荔枝的功效与作用

荔枝的功效荔枝味甘、酸，性温。具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。在我国，荔枝一直作为一种健脑益智的重要滋补果品而在民间广泛食用。古人对它很是推崇，有“人间仙果料”、“佛果”之美称。分析表明，荔枝含有丰富的葡萄糖，一般含量多达60%。此外，还含有果糖、蔗糖、蛋白质。蛋白质中含有多量的精氨酸和色氨酸，尤其是色氨酸是神经介质5一羟色胺的基质，可直接影响大脑功能。

果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝适用于年老体弱多病之人;更适用于产后血虚的妇女。

核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

荔枝健脑，食用新鲜品和食用干品其疗效基本相同。并且对心悸、健忘有很好的预防和治疗作用。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

荔枝的作用补脑、补充能量

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

增强免疫功能

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

降低血糖

虽然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

消肿解毒，止血止痛

荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

止呃逆，止腹泻

荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

孕妇可以吃荔枝吗

1. 适量食用荔枝有好处：荔枝富含营养物质，适当食用可以补充水分和能量，增进食欲，缓解恶心、呕吐等早孕反应，还具有一定的中医功效。

2. 不可过量食用荔枝：荔枝含糖量较高，孕妇应避免过量，以免影响血糖，如果患有妊娠期糖尿病，则不建议食用荔枝。建议孕期保持饮食多元化，多吃新鲜蔬菜、粗粮、谷物类食物等，少吃高糖食物。

荔枝的功效与作用，除了可以消肿解毒，止血止痛，降低血糖，还能增强免疫功能。孕妇也可以适量的吃一些荔枝，但不可过量。