枕头高低睡哪一头， 一高一低的枕头睡哪边？
我们可以睡在枕头高的一边。如果在使用枕头的时候发现枕头的高度不一样，这时候睡觉就需要注意问题了。首先，生活中很多朋友会用乳胶枕睡觉。当用乳胶枕头睡觉时，
把高边有小凹槽的部分直接贴在脖子上，头部需要适当向外倾斜，这样我们会更舒服，还能有效放松颈部肌肉，保护颈椎，避免疲劳。
此外，朋友们需要注意的是，如果我们在日常生活中频繁使用枕头，我们可能会在枕套上留下黄色的污垢，甚至会发霉。这个时候，我们不能把枕头放在太阳下暴晒来消除。
只有通过适当的清洁，才能及时清理枕头上的污垢，有效延长枕头的使用寿命。
在生活中，当我们发现枕套特别脏的时候，可以直接把枕套里的枕芯拿出来放在阳光下适当晾干，而枕套可以放在水里和一个盆里，盆里放适量的白醋，可以达到杀菌消毒的效果。
另外，用白醋清洗枕套也能产生很好的效果。对于朋友来说，在日常生活中，无论使用什么材质的枕头和枕套，最好在一周内更换。朋友们需要选择正确的方法来清洁枕套。
另外，我们在选择枕头的时候，尤其是软硬枕头都不好，能做的就是选择软硬适中的枕头。因为枕头的硬度适中，所以可以改变形状。但是如果我们选择那些特别硬的枕头，
就像我们熟悉的木枕、瓷枕、金属枕等。这些都不容易变形，使用起来也不方便。而且人长期接触这类枕头会形成颈椎病，甚至影响自身健康。
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