一个柠檬有多少维生素c一个柠檬有多少维生素b， 125毫升左右。维生素C能促进胶原蛋白的合成，促进蛋白质、钙、铁的吸收，预防骨质疏松和缺铁性贫血。维生素c能增强机体抵抗力，预防上呼吸道感染，防止牙龈出血，降低机体免疫力。
或者牙龈反复出血的人可以适当加一些。
柠檬的特性
柠檬因其酸味，是孕妇最爱吃的食物，故称有益母果或有益母子。柠檬富含柠檬酸，所以有“柠檬酸仓库”之称。它的果汁多肉脆，香气浓郁。由于它的酸味，它只能作为一种高级调味品来制备饮料、菜肴、化妆品和药物。
柠檬富含维生素C、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎尼酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素，高钾低钠，对人体十分有益。维生素c能维持人体各种组织和细胞间物质的生成，
并维持其正常的生理功能。人体内的基质、粘连、胶体形成都需要维生素C进行保护。
柠檬可以除甲醛吗？
1.柠檬不能去除甲醛。柠檬是一种气味很浓的水果。虽然我们把它切碎放在室内后闻不到装修气味，只是用它自身的气味掩盖了装修气味，并没有真正去除污染物。
2.柠檬并不能去除甲醛，因为柠檬的气味掩盖了甲醛的气味，并不是真的去除甲醛。活性炭是去除甲醛的好方法。活性炭可以吸收甲醛，但是一个月左右就会达到饱和，需要及时更换。
否则甲醛会漏出来，造成二次污染。
3.柠檬属于能散发出某种香味的水果。当你闻到一股淡淡的水果味，而不是令人作呕的气味时，你会误认为是甲醛消除。为了降低室内空气中的甲醛含量，我们应该多开窗，多买一些能吸附甲醛的植物。
只有这样才能降低室内的甲醛含量。如吊兰、仙人掌、绿色植物等。这些植物可以吸收气味，清除空气中的有害物质；当然，在这个过程中，一定要保持通风。
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