霜降吃什么水果霜降吃什么水果养生， 1.初霜吃秋梨。
初霜时可以选择吃秋梨，秋梨不仅味道纯正，而且营养丰富。吃秋梨可以清热生津，润肺化痰，预防秋燥。梨可以维持细胞和组织的健康状态，软化血管。生梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用；加水煎煮或加入蜂蜜制成糊状，
具有清热润肺、化痰止咳的功效。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果会更好。如果你想在初霜时保持健康，你不妨吃一些秋梨来帮助！
2.初霜吃苹果。
在初霜季节，适当吃一些苹果也有帮助。初霜前后苹果大量上市，吃苹果是最合适的时间。苹果含有丰富的有机酸和纤维素，可以促进肠道蠕动，使大便变软，便于排泄，所以吃苹果可以促进排便，治疗大便干燥。
苹果要煮熟了吃。苹果含有大量的维生素和苹果酸，能促进人体内堆积的脂肪分解。经常吃苹果可以防止肥胖。对于脂肪过多的肥胖者，可以吃一些酸苹果，有助于减肥。
3.初霜吃柿子。
柿子是初霜季节的好水果。在中国的一些地方，人们在第一个霜冻季节吃红柿子。有句话叫“初霜吃柿子丁，鼻涕不会流。”声明。柿子营养价值很高，维生素和糖分含量比一般水果高1-2倍左右。如果一个人每天吃一个柿子，
维生素C的摄入量基本可以满足一天需要量的一半。初霜吃柿子补充营养是好的，但不宜多吃，更不要和凉性食物一起吃。
初霜的习俗
初霜是秋季的最后一个节气，意味着秋天即将结束，所以初霜是深秋。一般初霜后，天气会开始以加速的速度减少，霜雾开始出现。即使是炎热的地区也不会觉得热，而寒冷地区，如华北北部、内蒙古东部、西北大部分地区，气温会急剧下降。
在我国的一些地方，人们在初霜季节吃红柿子。在当地人看来，既能御寒保暖，又能补益筋骨。这是很好的初霜食品。泉州老人说初霜吃柿子：初霜吃柿子丁，鼻涕不会流。
在一些地方，对这一习俗的解释是：第一霜会在这一天吃毽子，否则整个冬天他的嘴唇都会开裂。
这个时候，住在农村的人会爬上高高的柿子树，摘一些又亮又甜的柿子吃。片片黄叶如花如梦，与红柿子相得益彰。深秋的田园风光啊！不知道给人带来了多少简单美好的回忆。
初霜这一天，闽南台湾省的人要进补，也就是我们北方常说的。闽南有句谚语，叫“一年之内补不如补初霜”。从这句小谚语可以充分表达闽台人民对初霜节气的重视。
在福建和台湾，他们认为鸭子是最适合秋季进补的食物，所以在深秋，尤其是初霜，鸭子会卖得很好，甚至卖断货。很多鸭店还会在广告上写上“初霜将至”的字样，提醒人们买鸭。
节气歌曲的内容
春雨震春清谷，盛夏满山暑。
秋露，秋寒霜，冬雪小，冬寒。
两个节日每月不变，最多相差一两天。
上半年是6月21日，下半年是8月23日。
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