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什么样的办公椅对腰背比较好办公室椅子上的小靠垫对腰好吗(办公室椅子放靠背可以护腰椎)

发布人:hao333   添加时间:2023-10-09 17:36:47

什么样的办公椅对腰背比较好办公室椅子上的小靠垫对腰好吗, 对于长时间使用电脑的人来说,拥有一把合适的符合人体工程学的办公椅是非常重要的,可以减轻我们久坐时腰部肌肉和背部肌肉的压力,缓解疲劳。我们在选择办公椅时,可以从其高度、宽度、深度、靠背等方面进行选择。

如果可能的话,最好在腰间带个坐垫,效果也很好。

办公室椅子放靠背可以护腰椎

背部用什么样的办公椅比较好?一把好的办公椅,可以根据座椅的高度、宽度、靠背进行调节。

坐高:办公椅的坐高为450-550mm,坐面不宜过高或过低。

座位宽度:一般大于380mm,扶手椅不小于460 mm

坐深:坐深400-440mm。

座面和靠背的倾斜度:由于使用者工作时需要前倾,倾斜度不能太大,最好是4-6,整体倾斜度为95-00。

靠背高度:一般以肩胛骨下缘为宜。腰部配有腰垫,最好是250 mm,腰部的位置随着靠背的倾斜度而变化。

扶手高度:扶手高度是指扶手上缘到坐面的距离。主要作用是支撑手臂重量,减轻肩膀负担。扶手的高度一般在座垫有效厚度以上200-300mm。

坐垫:如果在座椅表面加一个硬度适中的坐垫,可以增加接触支撑面积,分散压力。

办公室椅子放靠背可以护腰椎

办公椅上的小坐垫对腰部有好处吗?坐垫可以缓解腰痛,特别适合腰肌劳损的人。但是在使用靠垫的时候也要注意,靠垫要放在腰部和背部,这是无效的。这是因为人体脊柱正常情况下有三个生理曲度,因为生理曲度不在一条直线上。

胸椎向后,僵椎和腰椎向前。从侧面看,脊柱就像两个S型关节。因为这个生理特点,腰部和背部不能放在同一个平面上。因此,坐在电脑椅上时,如果在腰部放置一个坐垫,可以有效地支撑腰部,保持腰椎向前。

平衡腰椎和腰肌的压力,减少劳损,增加舒适度,预防和改善腰部不适,有利于稳定脊柱。坐垫不要太厚,最好用10 cm厚的软垫,这样人体后压时,坐垫刚好压缩到5-8 cm,最适合腰椎生理性前凸。

太厚会造成腰部过度弯曲。

办公室椅子放靠背可以护腰椎

如何日常保养办公椅1?如果办公椅是皮质的,使用时要远离阳光,不能暴晒。

2.清洁办公椅时不要用力擦洗,以免损伤皮革。如果办公椅长期不用,可以用肥皂水清洗,清洗后用清水冲洗,最后用干布擦干。小心不要用它。化学溶剂如松节油或汽油也是不允许的。

3.使用办公椅时,扶手上不能有人,也不能有重物。

4.办公椅在使用前,一定要按照说明书中的步骤定期保养,使其有更长的使用寿命。

5.办公椅使用一段时间后,需要在久坐的地方敲打,使其快速恢复。

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