看书的led灯用多少瓦的看书用led灯还是节能灯， 现在很多人还是有看纸质书的习惯，尤其是晚上，打开合适的灯，泡一杯牛奶，非常惬意。但是，为了保护我们的视力，阅读台灯的亮度必须足够，否则会伤害我们的眼睛。我们可以从瓦数中选择。
那么阅读led灯应该用多少瓦呢？
用多少瓦的led灯长时间在强光下看书，会造成眼睛疲劳，久而久之视力会下降，对视力健康有负面影响。所以，无论选择什么样的灯看书，都不能有太强的光线。当然，led台灯也是如此。
合适的瓦数可以使灯发出强度适中的光。一般来说，10瓦或15瓦的LED台灯更适合阅读。
推荐使用Led灯或节能灯进行阅读。因为LED省电，光线不闪烁，光线柔和，对视力好，不伤眼睛。一般节能灯都会有紫外线辐射，会有频闪。LED无紫外线辐射，频闪，使用寿命更长。
发光更稳定，响应速度更快。
建议选择黄色作为光色，因为黄光是最自然的白炽灯，是灯丝发出的光。当电流通过电阻极高的灯丝时，灯丝就会发热发光。这种光是连续的，没有闪烁。节能灯和荧光灯的发光原理是用某种辐射激发荧光粉发光。这种光是不连续的，
明亮有光泽，但速度快，眼睛有视觉滞留的作用，感觉不到光线的闪烁。但是长时间在这种光线下对眼睛不好。
白天开灯看书对眼睛好吗？适当的光线对眼睛有一定的保护作用，但如果白天光线充足，不建议再开灯，这样更容易造成视觉疲劳。建议你调整心态，注意休息，合理用眼，控制使用笔记本电脑的时间，看远点，多运动，
比如打羽毛球，乒乓球等。学习时眼睛要离书30厘米。上面光线充足，可以热敷按摩眼睛，护理眼睛。
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