清蒸秋葵蒸多长时间怎么保存秋葵， 秋葵建议蒸5-8分钟左右，因为秋葵皮薄，容易蒸。一般是锅里的水烧开后，把秋葵放进去蒸5-8分钟左右。不用蒸太久，容易导致秋葵老化，从而影响秋葵的口感。
其次，蒸太久容易导致秋葵中的营养成分流失，降低其营养价值。
如何保存秋葵
1.用刀把秋葵外面受损的部分切掉，然后用保鲜膜把切口包起来。这个过程中不需要清洗秋葵。
2.秋葵用报纸包两三层，外面用塑料袋包好。用报纸是因为可以吸收秋葵呼吸带来的水蒸气，保证秋葵内部一定的干爽。
3.把秋葵放进冰箱。在这个过程中，你需要每隔三到四天就换一次秋葵外层的报纸，这样秋葵才能持久。
黄秋葵的营养价值
黄秋葵营养丰富，幼果中含有大量粘稠的汁液，有一种特殊的风味。它的果汁混合了果胶、牛奶多糖和阿拉伯聚糖。其果胶为可溶性纤维，据测定在现代保健新概念中受到高度重视，
每百克黄秋葵含蛋白质2.5克、脂肪0.1克、糖2.7克、维生素44毫克、钙81毫克、磷63毫克、铁0.8毫克等。是新世纪理想的高档绿色营养保健蔬菜。
清蒸秋葵蒸多长时间怎么保存秋葵，以上就是本文为您收集整理的清蒸秋葵蒸多长时间怎么保存秋葵最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。