立冬算不算冬天立冬算是冬天了吗， 数数。中国传统的四季划分是以二十四节气中的“四立”作为四季的开始。冬天从冬天开始，在下一个春天开始之前结束。冬，即“终于，万物收齐”的意思；立冬意味着愤怒开始关闭，万物进入休养生息状态。
冬天的标准是什么？
气象上的冬季标准是：入冬后，日平均气温连续五天低于10，这五天的第一天为冬季。四季的划分往往是根据气温的变化，采用现代学者张宝昆的“天气平均气温”法，根据天气平均气温法划分四季。
日平均气温连续五天等于或低于10摄氏度。“气候平均温度”四季划分指标：冬季为气候平均温度低于10时；夏季是平均气温大于22的时候；春秋平均气温在10到22之间。
还有天文方法划分四季，即3月至5月为春，6月至8月为夏，9月至11月为秋，12月至2月为冬。
冬季进补原则
冬季进补要顺应自然，注重补阳，以滋补为主。根据中医“虚则补，寒则温”的原则，要多吃温热性食物，尤其是温热性、肾阳性的食物，以提高机体的耐寒能力。
冬季进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血密切相关。由于身体机能下降，抵抗力低下，老年人在寒冷季节进补比较合适。
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