椰子汁的功效与作用，很多年轻人喜欢喝椰汁，尤其是在夏天，因为当你喝上椰壳里的椰汁的时候，确实会感到非常的清爽，而椰汁确实是解暑的好饮品，那么请问椰子汁的功效与作用有什么呢?下面我们就一起来了解下。
椰子汁的功效与作用
1、改善口腔溃疡：椰子汁含有月桂酸，具有消炎作用，在一定程度上可以辅助抗病毒、抗真菌和细菌引起的炎症，还能在口腔内形成化学保护层，有助于修复口腔溃疡。
2、预防骨质疏松：椰子汁含有丰富的钙和磷，是人体骨骼中不可缺少的重要物质，喝椰子汁可以预防骨质疏松。
3、利尿：椰子汁富含钾、镁等矿物质，类似细胞体液，能纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果。
4、美容养颜：椰汁清香，含有丰富的维生素C和维生素E，能抗氧化，深受女士喜爱，还能促进新陈代谢，减少黑斑、雀斑的产生，改善皮肤暗沉，发挥美白作用，保持皮肤头发的健康状态。
椰子汁的功效与作用，可见，椰子汁的营养成分可谓多种多样，对身体也没有明显的副作用，并且富含多种维生素和蛋白质，这些都有利于增强身体的抵抗力和免疫力，可以预防各种炎症的发生，但椰子水性寒，不建议消化功能较弱、脾胃虚寒的人饮用。