三江源指的是哪三江，三江源是指中国青海省玉树藏族自治州境内的三条主要江河的发源地，分别为长江、黄河和澜沧江。这三条江河的源头分别位于青海省玉树县的境内。
首先让我们来了解一下长江的发源地。长江发源于青海省玉树藏族自治州境内的唐古拉山脉。小平原坝子是长江源头的地理名称，它是唐古拉山北麓大海拔地区的一个托盘结构的地形。长江源头的冰川一般在这里形成，在唐古拉山脉上6000米以上的大雪山冲积形成了典型的冰川V字谷，统一进入托盘结构的冰川前哨，形成了深山幽谷、冰景林立、积雪常年的冰川风光。
黄河的发源地则是位于青海省玉树县的柴达木盆地北缘的海拔4600米的岚山。岚山是祁连山脉支脉昆仑山脉的最高峰，也是黄河的发源地之一，被誉为“黄河源头第一神山”。岚山百里雪峰是海子雪山的一部分，是唐古拉山以南的一三级支脉昆仑山的主脉继续向东的延伸。岚山雪水山体是黄河的发源地之一。
三江源指的是哪三江，澜沧江的发源地位于青海省玉树县北部的澜沧江山脉。澜沧江源头是澜沧江上游支流塔尔寺河发源地，海拔4200米，是塔尔寺河支流的发源地，也是澜沧江上游的发源地。塔尔寺河同时也被称为注利格盖河，它发源于青海省玉树县的达拉尕草原，属澜沧江上游的支流，沿途经过玉树县、江孜县和琼结县，在西藏境内汇入澜沧江。