无忧支付网首页
您当前的位置:主页 > 每日热点

维生素B1的作用和功效(维生素B1的作用和功效,维生素B1人体需要的元素之一)

发布人:shadudu   添加时间:2023-12-19 23:57:16

维生素,维生素B1,也称为硫胺素或硫胺素单硝酸酯,是人体生命活动所必需的一种维生素。

维生素

维生素B1是参与人体细胞能量代谢的重要物质,它能够促进糖、脂肪和蛋白质的代谢,维持人体正常的新陈代谢。同时,维生素B1还有助于神经递质的传导,对神经系统起到重要的调节作用。

维生素B1在人体内的作用和功效主要包括以下几个方面:

1. 提供能量:维生素B1参与葡萄糖代谢过程中的重要酶的活化,能够将葡萄糖转化为能量。

维生素B1的作用和功效(维生素B1的作用和功效,维生素B1人体需要的元素之一)

2.促进胃肠功能:维生素B1能够促进消化系统的正常运作,维持胃肠蠕动的平衡,有助于食物的消化和吸收。

3.维持神经系统功能:维生素B1对神经系统的正常运作至关重要。它能够促进神经递质的合成和传导,维护神经细胞的健康和正常功能。

4.增强免疫力:维生素B1能够提高免疫系统的抵抗力,增强人体对细菌和病毒的抵抗能力,有效预防感染和疾病。

维生素,维生素B1在人体内的需求量:根据WHO的推荐,成年男性每天需要摄入1.2mg的维生素B1,成年女性每天需要摄入1.1mg的维生素B1。特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等,需要适当增加摄入的维生素B1。

相关推荐