孕吐一般从什么时候开始，孕吐是很多孕妇在怀孕早期会遇到的一种现象。它的发生会给孕妇带来一些不适，影响到正常的生活和工作。那么，孕吐一般从什么时候开始呢？接下来我们来一起了解一下。
孕吐一般从怀孕5周开始，约80%的孕妇都会面临孕吐的困扰。一般在怀孕6-16周期间，孕妇会感觉到最明显的孕吐症状。这个时期被称为孕吐高发期。孕妇可能会出现呕吐、头晕、无力、食欲不振等不适症状。
孕吐的原因是由于孕激素水平的升高所引起的。在怀孕初期，胎盘开始分泌孕激素，这种激素对增加母体的血液供应和维持胚胎的安全有很重要的作用，但过量的孕激素会刺激到孕妇的呕吐中枢，从而引起孕吐。
虽然孕吐是正常现象，但对于孕妇来说，它确实会影响到生活质量。所以，我们需要找到一些方法来改善孕吐。这里有一些小妙招可以帮助孕妇缓解孕吐症状：
1.养成多餐少食的习惯。可以分成5-6餐，减少单次进食的食量。
2.避免食用油腻和辛辣的食物，尽量选择清淡易消化的食物。
3.避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料，可以选择饮用花茶或柠檬水。
4.保持良好的休息和睡眠，避免过度劳累。
5.多进行户外活动，呼吸新鲜空气。
6.使用孕妇专用的味觉剂，如橘子皮、薄荷叶等，可以缓解恶心的感觉。
7.注意保持心情愉快，避免情绪波动。
孕吐一般从什么时候开始，通过上述方法，很多孕妇可以改善孕吐症状，保持良好的身心健康。但如果孕吐症状严重影响到生活和工作，建议及时就医咨询专业医生的建议。