玉竹的功效与作用，玉竹，又称北沙参，是一种耐寒的多年生草本植物，主要分布在中国的江西、湖南、浙江、安徽等地。玉竹的根茎富含多种营养成分和药用价值，被广泛应用于中药和保健品领域。下面将详细介绍玉竹的功效与作用。
1. 健脾益肺
玉竹具有健脾益气、滋阴润燥、清热化痰的功效，对脾胃虚弱、气虚乏力、肺热咳嗽等症状有很好的调养作用。在传统中医中，玉竹常被用来治疗肺病、胃肠病以及脾胃功能紊乱所引起的消化不良等问题。
2. 补肾壮阳
玉竹也被视为一种具有滋补肾阳的药材，对肾阳不足、性功能减退等问题有一定的改善作用。多数男性在中年以后，由于肾阳不足而出现阳痿早泄等性功能障碍，适当食用玉竹可以改善这些不适症状。
3. 养生养颜
玉竹内含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、促进新陈代谢、延缓衰老的功能。经常食用玉竹可以有效改善皮肤干燥、无光泽等问题，增强皮肤的弹性和光泽。
4. 增强免疫力
玉竹中的多糖物质和多种微量元素有助于提高人体免疫力，增强抗病能力。长期食用玉竹可以预防感冒、提高抵抗力，有助于保持身体健康。
5. 镇静安神
研究发现，玉竹中含有一种名为竹元素的成分，具有镇静安神的作用。适当食用玉竹可以缓解焦虑、失眠、健忘等神经系统相关的问题。
玉竹的功效与作用，以上只是玉竹的一些主要功效与作用，实际上它还具有很多其他的药用价值和保健功效。例如，玉竹还可以改善肝脏功能、调节血糖、降低血压等。因此，玉竹是一种非常有益于人体健康的草本植物。