测一测你的抑郁程度10题,抑郁是一种常见的心理问题,对人们的生活和健康产生了很大的影响。为了帮助读者更好地了解自己的抑郁程度,我们为你准备了一份专门的测试。通过回答下面的10个问题,你可以初步评估自己的抑郁程度。请根据自己的实际情况,选择最符合你的答案。记住,测试结果只是一个初步评估,如果你发现自己存在抑郁问题,请及时寻求专业的心理咨询。
1、你是否常常感到心情低落或消沉?
1、从不
2、偶尔
3、有时
4、经常
5、总是
2、你是否失去了对平日喜欢做的事情的兴趣?
2、从不
3、偶尔
4、有时
5、经常
6、总是
2、你是否感到疲劳或没有精力?
2、从不
3、偶尔
4、有时
5、经常
6、总是
2、你是否睡眠质量下降,经常失眠或早醒?
2、从不
3、偶尔
4、有时
5、经常
6、总是
2、你是否感到内疚或自责?
2、从不
3、偶尔
4、有时
5、经常
6、总是
2、你是否注意力不集中或记忆力下降?
2、从不
3、偶尔
4、有时
5、经常
6、总是
2、你是否感到无助或没有希望?
2、从不
3、偶尔
4、有时
5、经常
6、总是
2、你是否食欲下降或增加?
2、从不
3、偶尔
4、有时
5、经常
6、总是
2、你是否对未来感到悲观或没有希望?
2、从不
3、偶尔
4、有时
5、经常
6、总是
2、你是否有自杀或伤害自己的念头?
2、从不
3、偶尔
4、有时
5、经常
6、总是