咽炎最简单的自愈方法
咽炎、喉炎是临床的常见病，同时它们也分为急性的和慢性的。
对于急性的咽喉炎，一般多是继发于上呼吸道感染，或者风寒引起的，可以简单的采取抗炎、抗病毒的药物口服，同时注意清淡饮食，多饮水，适当休息，如果体温增高，可以对症处理一下，一般1周左右就痊愈了。
对于慢性的咽喉炎，引起的原因是比较多的，例如职业病，滥用嗓音，长期讲话，以及长期抽烟、饮酒，喜欢吃辛酸、辛辣、刺激饮食的。治疗应该以生活保健为主，戒除烟酒，避免辛辣饮食，避免长期滥用嗓音，晚餐不要吃的过饱。如果有反流性食管炎，就是胃酸反流的症状，要积极的治疗胃酸反流，例如采用质子泵抑制剂，晚上睡觉前2-3小时，尽量不吃东西。
女性咽炎简单的自愈方法主要包括养成良好生活习惯、适量多饮水等。若通过上述方法无法改善症状，也可以在医生指导下进行药物治疗。
女性患有咽炎时，若是由于环境刺激所引起，如天气干燥或烟雾刺激等，建议可保持生活环境合适的温湿度，外出可以戴口罩来减少烟雾或者粉尘刺激。同时还建议注意合理饮食，适量多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜，保持清淡易消化饮食，如小米粥、鸡蛋羹等。此外，还需要保持大便通畅，注意作息规律，保持足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，做到劳逸结合，有利于增强自身抵抗力，在一定程度上促进疾病的恢复。同时还要注意避免食用辛辣刺激过硬的食物，禁烟禁酒，以免刺激咽喉部，影响咽炎的恢复。
若咽炎较严重不能自愈，可以在医生指导下使用复方硼砂含漱液或生理盐水漱口，能够清洁咽后壁，有利于病情的恢复。此外，还可以遵医嘱使用激素类药物进行雾化吸入来缓解症状，如丙酸倍氯米松气雾剂。
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