1、可以适当进行头部的按摩。在每天睡前，用指腹轻轻按摩头皮持续三分钟左右，可以促进头皮的血液循环，加快头发生长。按摩头皮不仅仅可以促进毛囊更快生发，同时也可以舒缓头皮，提高人的睡眠质量。
2、可以适量使用生姜水洗头。目前市面上有很多洗发水都包含生姜成分，生姜确实是一种生发利器。但是如果生姜洗发水见效不明显的话可以适量使用生姜水洗发。生姜去皮后放入水中煮1~2小时左右即可。生姜水洗头能够更好的促进头发生长。
3、要保持情绪的稳定。如果一个人一直处于一种压力之下，神经紧绷不放松，变得易怒、暴躁。那么脱发问题也是难以避免的。要学会放松心情，减少压力，这样即可改善脱发现象。
4、保持正确的梳头方法。我们每天都得梳理头发，将自己收拾的光鲜亮丽。但是我们的梳头方式或者梳头工具也许根本就不正确。因为梳不开而用力拉扯头发，或是实用过于尖锐的梳子梳头发都会引起头发脱落。我们必须轻柔的对待头发与头皮，梳不开时需要轻柔地解开死结，换上圆头齿的梳子等等，这些方法都有助于改善头发稀疏的问题。
5、使用好的护发产品。市面上有很多护发产品，质量参差不齐，差的护发产品极有可能对头皮造成伤害，因此我们需要使用天然材料制成的护发素，可以让头发变得更加顺滑、舒适。这里推荐大家使用秋济本草防脱育发液，这款防脱育发液使用效果很好，质地比较温和，对毛孔的损害非常小，而且是具有多种中药配方制成的，搭配秋济本草洗发水使用通过“洗护”+“育发”的二合一模式，可以有效清除头发上的杂质，帮助疏通毛囊堵塞，刺激血液循环，有效修复发质损伤。
6、保证充足的睡眠。现如今的年轻人多多少少都会有熬夜现象。睡眠不充足、长期熬夜，头发也会越掉越多。我们要保证一天按时睡眠，睡够至少七个小时，这样子头发也会长得更快，发质也会更好。
7、拥有正确的洗头方式。你是不是也喜欢很烫的水洗头？或者是洗发水直接抹在头皮上？其实这样的方式都是错误的，脱发现象也会越来越严重。洗头需要用温水，30~35度温度即可。同时洗发水需要在手心打出泡沫后再抹上头发，直接抹上去会刺激到头皮，毛囊受损，导致头发脱落。
以上就是关于头发稀疏怎么恢复的全部内容，希望对大家有所帮助。