1、养成良好的作息习惯
据研究发现，晚上的睡眠时间与脱发有着非常直接的股延续，经常加班熬夜的人头发会比不熬夜的人多，除了熬夜，长期焦虑也会导致睡眠质量差，从而加重脱发，因此，每天应该保持充足的睡眠，放松心情，就能够改善脱发问题。
2、尽量少用电脑少玩游戏
随着生活方式的改变和生活节奏的加快，使用电脑的人越来越多，研究发现每天平均使用电脑的时间越长，越容易导致脱发。在长期上网玩游戏的过程中容易疲劳，是中枢神经长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管减少，造成毛囊营养不良。
3、戒烟戒酒
长期的吸烟过量或阻塞与头皮连接的细小血管，造成营养素无法到达毛囊，影响头发生长。
4、饮食调节
当您出现脱发的现象后，就要通过饮食来辅助治疗脱发，适当的食用一些黑芝麻和硬壳类的食物，对脱发有疗效。除此之外，体内缺锌也会导致脱发，因此，可以适当补充体内的锌，多吃牛奶、牛肉、蛋、海藻类食物。
【有什么办法可以生发】
1、生姜生发
生姜生发也是生发偏方当中很常见的一种方法，常见的用鲜生姜涂抹脱发处起到生发作用，只因为生姜生发有一定的效果。
方法：生姜皮（焙干）、人参各30克，共为细末，将生姜切断蘸药末于落发处涂抹，隔日一次。主要用于精神因素导致的脱发，生发效果明显。或将生姜切成片，在斑秃的地方反复涂抹，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。
2、啤酒外搽法
啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进生发。
方法：先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮，快速生发的方法。
3、中药洗头法
用桑叶、侧柏叶、苦丁茶三种各10克--20克左右，熬成药水之后洗头即可。晚上泡头5分钟就可以了，两三天就可以看见新生的头发，坚持一点时间，头皮组织会不断的修复，不断的重新开始长发。
以上就是关于头顶都没有头发怎么办的全部内容，希望对大家有所帮助。