1、如果长时间拉不出来，可口服聚乙二醇电解质散以及乳果糖口服液等治疗，配合大量温水，即可起到快速排便的效果。不建议使用含有大黄的中成药，可能会刺激肠道，并且容易导致肠道黑变病。此外，非口服性的药物如开塞露等也可临时起到一定的效果，通便最快速。但不作为日常选择，因为长期灌肠可使排便反射减弱，加重便秘。
2、平日还需调整饮食，多进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯、玉米、香蕉等。建议尽量少吃辛辣刺激的食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。同时也要多喝水，这样才能有效的保持身体内有足够所需的水分，避免因为身体缺水而出现大便拉不出来的情况。
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