在家自己动手治阳痿，阳痿是一种男性勃起功能障碍的常见问题，给许多男性带来了困扰和不安。而在现代医学发展的今天，治疗阳痿的方法也越来越多样化。除了药物治疗和手术疗法外，其实在家也有一些简单方法可以自己动手治疗阳痿。
下面就为大家介绍几种在家自己动手治疗阳痿的方法：
1. 健康饮食
饮食对于男性的性功能有着重要影响。保持健康饮食可以改善阳痿的症状。建议多食用富含锌、维生素E、胡萝卜素等物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜、海鲜、葡萄、西红柿等。
2. 锻炼身体
适度的体育锻炼对于提高性功能也有一定帮助。尤其是有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增加心脏和血管的功能，改善血液循环，从而促进勃起。
3. 控制生活方式
生活方式也是影响阳痿的重要因素之一。要注意控制饮酒、抽烟等不良习惯，减少压力和焦虑情绪，保持良好的生活作息。
4. 使用中药
中药治疗阳痿的效果也不容忽视。有些中药如枸杞子、淫羊藿、红花等，具有一定的补肾壮阳的作用，可以在家自己尝试饮用。
5. 坚持心理辅导
阳痿问题往往伴随着心理压力和自卑情绪。因此，在家也可以寻求心理辅导或者自我心理疏导的方法，改善自己的心理状态。
在家自己动手治阳痿，虽然在家自己动手治疗阳痿是一个可行的方法，但是对于严重的阳痿问题，还是建议尽早就医，咨询专业医生的意见。