如何控制早射？你知道吗？男性问题一直是我们最注意的问题，我们一直在努力解决男性问题，比如男性早射问题，那么怎么控制早射呢，今天小编给大家讲一下如何控制早射？你知道吗？
如何控制早射？你知道吗？
控制自己早射有以下4点：1、调整认知；2、运动锻炼（耻尾肌锻炼）；3、行为治疗（动停法和挤捏法）；4、药物治疗（必利劲和苯佐卡因）。
1、调整认知：大多数早泄是心理原因造成的，常由经验不足、过度紧张、对自己期望过大、缺乏与伴侣的沟通导致。最合适的解决办法就是多沟通、多尝试。女方也不要一味指责，需给予男性一定理解和体谅，消除他们心理上的包袱。
2、运动锻炼：耻尾肌是肛提肌的主要部分，起着抬起阴茎的辅助作用，因此锻炼耻尾肌有助勃起。排尿时感受一下控制排尿暂停的那部分肌肉，就是耻尾肌了。夹紧耻尾肌，保持2~3秒，放松1秒，10次为1组，每天3组。
3、行为治疗：①动停法：在性爱过程中，男方在兴奋高涨时暂停一下，等兴奋下降一些后，再次开始，如此反复，可增加时长。②挤捏法：男方临近高潮时停止运动，拔出后挤捏龟头数秒，让射精冲动消退，也可增加时长。
4、药物治疗：5-羟色胺再摄取抑制剂，如必利劲，一般早泄患者可延长2~5分钟；外周局麻药，如苯佐卡因和利多卡因等，涂抹在龟头上，原理是降低阴茎头敏感度来达到延时功效。
控制早射的锻炼方法有挤压法、停动法、功能性性学疗法、自我辅助法等：
1.挤压法：男性在即将射精时，可适当的将拇指放在阴茎系带部位，轻轻挤压4~5秒钟，有助于防止早泄，持续3~6个月时间可见效。
2.停动法：男性在即将射精时应停止刺激，将注意力转移4~5秒后再次进行性刺激，反复训练可提高男性射精阈值，有助于防止早射。
3.功能性性学疗法：男性还可在日常生活中调整骨盆运动来降低肌张力，也有助于使性交过程延长，防止出现早泄等情况。
4.自我辅助法：性生活前手淫，这样可以使高潮滞后些。射精前深呼吸，可以协助降低射精反射，也可以采取注意力分散直到射精感过去。
患者存在早泄时，需及时就诊检查，及早进行治疗。
总结：
如何控制早射？你知道吗？控制早射的方法有四种：挤压法、停动法、功能性性学疗法、自我辅助法，希望可以帮助到大家。