写给心累的自己，亲爱的读者朋友们：
在这个繁忙的社会生活中，我们经常感到心力交瘁，感觉自己已经到了极限。我们承受了太多的压力、痛苦和煎熬，仿佛无法呼吸，无法忍受。但是，我想告诉你们，累了就该释放出来，这样会好受些。
一、放松就是解压
当我们感到心累的时候，首先要做的就是放松自己。无论是身体上还是心理上，我们都需要适时的休息和调整。可以选择一些喜欢的休闲活动，比如听音乐、看电影、逛街等等，这些都是很好的方式来放松自己。
此外，还可以尝试一些身心合一的活动，比如瑜伽、冥想和跑步等等，这些活动可以帮助我们恢复身心的平衡，释放掉内心的压力和焦虑。
二、与他人倾诉
当我们感到心累的时候，可以选择与他人倾诉。找一个知心朋友或者家人，把自己的心里话倾诉出来，可以帮助我们舒缓情绪，减轻内心的负担。在倾诉过程中，可以找到一些可以共鸣的人，他们会理解你的感受，并给予你支持和鼓励。
当然，如果你觉得没有合适的倾诉对象，也可以选择写日记或者发表在社交网络上。这样可以让自己发泄一下，释放内心积压的情绪。
三、调整心态，积极面对
当我们感到心累的时候，更重要的是调整自己的心态。我们需要正视现实中的困难和挑战，接受它们，并积极面对。无论是工作中的挫折还是生活中的烦恼，都是我们成长的机会，也是我们变得更强大的契机。
此外，还需要保持积极的生活态度，学会感恩和满足。无论我们身处何种困境，都要相信自己的能力和潜力。告诉自己，我们可以克服困难，创造美好的未来。
四、寻找支持和帮助
当我们感到心累的时候，可以寻找一些支持和帮助。可以向朋友、家人或者专业人士咨询，寻求他们的建议和帮助。有时候，一些外界的支持和帮助，可以让我们看到更多的可能性和希望。
此外，还可以参加一些心理辅导或者心灵成长的课程，这些可以帮助我们更好地了解自己，提升自己的内心素质。
五、重拾爱好，寻找乐趣
当我们感到心累的时候，可以试着重拾一些曾经热爱的爱好，寻找生活中的乐趣。比如学习新的技能、绘画、阅读等等，这些都可以帮助我们重新找回生活的快乐和目标。
无论我们做什么，重要的是让自己感到快乐和满足。这样可以让我们的心灵得到滋养，恢复活力和动力。
写给心累的自己，亲爱的读者朋友们，生活中总会有一些困难和挑战，但是请记住，累了就释放出来吧，这样会好受些。希望我的分享能够对你们有所帮助，也祝愿大家都能够拥有健康快乐的生活。