如何判断自己风寒还是风热，风寒和风热是常见的两种外感病症，很多人在面对外感病症时常常不知道该如何判断自己是属于风寒还是风热。本文将详细介绍风寒和风热的症状特点，以帮助读者准确判断自己的病情。
风寒的症状特点
风寒是由于寒邪侵袭所引起的病症，其主要症状有：
1、1. 头痛
2、2. 流涕和鼻塞
3、3. 喉咙痛
4、4. 咳嗽
5、5. 寒战和发热
6、6. 怕风和畏寒
风寒的特点是寒气重、症状较重、持续时间较长。患者通常感觉寒冷，喜欢包裹自己，对冷空气和寒风十分敏感。
风热的症状特点
风热是由于热邪侵袭所引起的病症，其主要症状有：
1、1. 发热和汗出
2、2. 头痛和眩晕
3、3. 声音嘶哑
4、4. 咳嗽和咽喉痛
5、5. 目赤和口渴
风热的特点是热气重、症状较轻、持续时间较短。患者通常感觉热，喜欢散开衣领，对热空气和阳光特别敏感。
如何判断自己的病情
了解风寒和风热的症状特点后，接下来我们来讲一下如何判断自己的病情。
1. 头痛
风寒患者的头痛通常是一种胀痛感，可以伴随着脑袋沉重的感觉；而风热患者的头痛通常是一种灼热感，常常伴随着头晕和眩晕。
2. 流涕和鼻塞
风寒患者的流涕和鼻塞通常是清涕和多涕，容易引起打喷嚏；而风热患者的流涕和鼻塞通常是黄涕和稠涕，容易引起鼻塞。
3. 咽喉痛
风寒患者的咽喉痛通常是一种刺激性疼痛，会伴随着灼热感；而风热患者的咽喉痛通常是一种干痛感，容易引起咳嗽。
4. 咳嗽
风寒和风热患者都会出现咳嗽的症状，但是风寒患者的咳嗽通常是干咳或者是少痰，而风热患者的咳嗽通常是有痰，并且痰多黄稠。
5. 发热和汗出
风寒患者的发热和汗出通常较轻微，汗液不太多；而风热患者的发热和汗出通常较严重，汗液较多。
6. 怕风和畏寒 / 目赤和口渴
风寒患者通常对于风寒和寒冷的刺激比较敏感，喜欢包裹自己；而风热患者通常对于热气和阳光比较敏感，喜欢散开衣领。此外，风热患者的眼睛通常会出现目赤的情况，口唇干燥并且容易口渴。
如何判断自己风寒还是风热，根据以上症状特点，我们可以通过自己的感觉和对症状的观察来判断自己是属于风寒还是风热。当然，若症状持续不退或者出现其他不正常的状况，应及时咨询医生，以便获得专业的诊断和治疗。