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潮汐记录睡眠(潮汐测睡眠准吗)

发布人:hao333   添加时间:2023-10-14 16:17:45

Tide是一款高质量的助眠软件,可以通过优美的声音帮助用户入睡。同时软件还可以监测睡眠质量,但是很多朋友不知道如何设置软件才能达到最佳的监测效果。边肖将为您带来如何通过潮汐测量睡眠质量的教程。

操作步骤一:下载打开Tide app,点击“睡眠”。

潮汐记录睡眠(潮汐测睡眠准吗)

2.点击“开始睡眠”

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3.点击“下一步”

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4.如有必要,可以点击“声音场景”

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5.选择一个声音场景,然后单击“完成”。

潮汐记录睡眠(潮汐测睡眠准吗)

6.开始睡觉,醒来后点击“起床”。

潮汐记录睡眠(潮汐测睡眠准吗)

7.于是,就有了睡眠质量的分析,包括睡眠质量评分、睡眠时间、清醒时间、浅睡时间和深睡时间。

潮汐记录睡眠(潮汐测睡眠准吗)

以上是如何通过潮汐测量睡眠质量的教程,帮助用户对睡眠质量进行监测和分析,让你知道自己的睡眠质量好不好,从而调整生活习惯,拥有更健康的身体。